Здоров’я — безцінний капітал, і зміцнення імунітету, а також підтримання загального гарного самопочуття є невід’ємними його складовими. Збалансоване харчування — основа всього, але в сучасному ритмі життя не завжди вдається отримувати всі необхідні вітаміни та мінерали з продуктів харчування. Саме тому вітаміни Супрадин для дорослих, стають дедалі більш затребуваними. Вони являють собою зручну й ефективну добавку до раціону, допомагаючи заповнити дефіцит корисних речовин [1].
Важливо знати кожному!
Серія вітамінів Супрадин пропонує широкий вибір формул, розроблених з урахуванням потреб різних вікових груп і стилів життя. Це означає, що не існує універсального «кращого» Супрадину — оптимальний варіант підбирається індивідуально. Кожна формула містить унікальну комбінацію вітамінів і мінералів, розраховану на забезпечення добової норми конкретних мікроелементів. Склад кожного різновиду Супрадину ретельно продуманий і варіюється залежно від цільової аудиторії. Наприклад, існують комплекси, спеціально розроблені для підтримки енергії, імунітету, інші — для поліпшення роботи мозку і підвищення концентрації уваги, треті — для поповнення дефіциту енергії та боротьби з хронічною втомою [1].
Як зробити правильний вибір?
Вибір оптимального вітамінного комплексу має ґрунтуватися на ваших індивідуальних потребах, стилі життя, віковій категорії та загальному стані здоров’я. Зважаючи на широкий асортимент продукції, представленої на ринку, важливо розуміти, що не кожен варіант буде корисним саме для вас [2]. Нижче наведено декілька корисних рекомендацій, які допоможуть вам прийняти обґрунтоване рішення:
- Перш за все, визначте, що саме потрібно вашому організму. Важливо з’ясувати, яких саме поживних речовин вам не вистачає. Це залежить від вашого віку, статі, фізичної активності, способу життя, а також наявності певних станів, наприклад, вагітності або хронічних захворювань. Рекомендується проконсультуватися з лікарем і здати необхідні аналізи.
- Ретельно вивчайте інформацію на етикетках продуктів. Переконайтеся, що обраний вами комплекс містить необхідні вітаміни та мінерали в достатній кількості. Також зверніть увагу на форму вітамінів, оскільки деякі з них краще засвоюються в певних формах.
- Уникайте надмірного споживання. Пам’ятайте, що надлишок певних вітамінів може бути шкідливим. Дотримуйтесь рекомендованих дозувань і не приймайте декілька комплексів одночасно, якщо вони містять однакові компоненти.
- Враховуйте особливі потреби вашого організму. Наприклад, вегетаріанцям може знадобитися додатковий вітамін B12, а спортсменам – підвищена кількість білка та амінокислот.
- Ознайомтеся з відгуками та рекомендаціями інших користувачів, щоб отримати більш об’єктивне уявлення про продукт.
- Надавайте перевагу продуктам без штучних барвників, ароматизаторів і консервантів. Натуральні інгредієнти краще засвоюються і мінімізують ризик побічних ефектів.
- Враховуйте сезонні зміни, оскільки потреби організму у вітамінах та мінералах можуть змінюватися в залежності від пори року. Наприклад, взимку багато хто потребує додаткового вітаміну D через недостатнє сонячне світло [3].
Не варто забувати і про можливі протипоказання та взаємодію вітамінів з прийнятими ліками. Самолікування може бути небезпечним, тому перед початком прийому будь-якого вітамінного комплексу, рекомендується проконсультуватися з лікарем або фармацевтом. Фахівець зможе оцінити ваш стан здоров’я, враховуючи всі фактори, і підбере оптимальний вітамінний комплекс, що відповідає саме вашим потребам [2].
Література
1. supradyn.ua.
2. Multivitamins — do you need one? And which one should you choose?
3. 3. Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Vitamin K. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-K Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Biotin. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin
